#우울증 #기분업 #우울한기분 #스트레칭 #음악 #산책 #감사노트 #친구 #정신건강 #생활습관 (1) 썸네일형 리스트형 기분 다운되고 우울해? 우울증, 10분 기분 업 비법 🧠 가끔 마음이 무겁고, 세상이 잿빛으로 보일 때가 있죠? 저도 바쁜 하루 끝에 이유 없이 기분이 가라앉았던 적이 있어요. 우울증은 아니더라도, 이런 순간들 누구나 겪을 수 있어요. 오늘은 10분 만에 기분을 살짝 업시킬 수 있는 간단한 비법들을 소개할게요. 작은 변화로 마음에 햇살을 채워보세요!📋 목차1️⃣ 우울한 기분, 왜 생길까? 🌧️2️⃣ 10분 만에 기분 업! 5가지 비법 🌟3️⃣ 비법별 간단 설명과 효과 💡4️⃣ 작은 실천이 큰 변화를 만든다 🌈5️⃣ 마음이 계속 무겁다면? 🩺1️⃣ 우울한 기분, 왜 생길까? 🌧️우울한 기분은 스트레스, 피로, 혹은 계절 변화 같은 요인으로 생길 수 있어요. 저도 겨울에 해가 짧아지면 기분이 살짝 다운되더라고요. 우울증은 전문가의 진단이 필요한 상태지.. 이전 1 다음
