#월요병 #자취불면증 #허브차 #혼자사는법 #출근전루틴 #자취건강 #마음건강 #혼자사는직장인 #명상루틴 #건강한밤 #자취스트레스 #불면증극복 #힐링습관 #자취힐링 #티타임 (1) 썸네일형 리스트형 일요일 밤, 자취방에서 출근 공포? 차 한 잔으로 불안 달래기 🌙 일요일 밤, 자취방에 홀로 앉아 있으면 자꾸 내일이 걱정돼요. 출근 준비를 해야 한다는 생각에 몸도 마음도 무겁고, 불안한 마음이 커져만 가죠. 특히 ‘월요병’이라는 말이 왜 생겼는지 정말 실감하게 되네요. 이럴 땐 차 한 잔과 작은 루틴으로 차분하게 마음을 다스리는 게 좋답니다. 그럼, 오늘 밤은 어떻게 보낼까요?📋 목차1️⃣ 왜 일요일 밤은 항상 불안할까? 😓2️⃣ 자취방에서 오는 불면증의 원인 🛏️3️⃣ 허브차 한 잔으로 마음을 달래는 법 🌿4️⃣ 간단한 명상 루틴으로 마음 정리하기 🧘5️⃣ 오늘 밤, 나를 위한 작은 마무리 💬1️⃣ 왜 일요일 밤은 항상 불안할까? 😓일요일 밤, 왜 이렇게 마음이 불안할까요?휴일이 끝나가는 게 아쉽기도 하지만, 내일의 일과에 대한 부담도 크죠.출근해야 .. 이전 1 다음
