#장건강 #더부룩함 #불규칙식사 #스트레스 #밀가루음식 #장내미생물 #건강습관 #소화불량 #한국음식 #건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 배가 더부룩하다! 장 건강 문제일까? 🍽️ 배가 빵빵하거나 꾸르륵 소리가 나면 살짝 난감한 순간이 있죠? 바쁜 일상 속 불규칙한 밥 시간, 스트레스, 그리고 한국인의 밀가루 사랑이 장 건강에 영향을 줄 수 있어요. 최신 연구를 바탕으로 왜 배가 더부룩한지, 또 어떻게 하면 좋아질지 쉽게 풀어볼게요. 내 몸의 작은 신호를 알아가는 시간, 함께 시작해볼까요?📋 목차1️⃣ 배가 빵빵한 이유, 뭘까? 🌈2️⃣ ① 밥 시간 엉망이면 장도 힘들어 🍴3️⃣ ② 스트레스, 배까지 뒤틀리게? 😓4️⃣ ③ 밀가루 음식, 장의 친구일까? 🍜5️⃣ 장 건강 쉽게 챙기는 법 💪6️⃣ 내 장을 위한 작은 변화 🚀1️⃣ 배가 빵빵한 이유, 뭘까? 🌈배가 더부룩하거나 꾸르륵 소리가 나면 ‘뭐 잘못 먹었나?’ 싶죠. 사실 이건 우리 장이 보내는 신호예요. 아침을.. 이전 1 다음
